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Este blog está destinado a proporcionar el conocimiento y herramientas para que el proceso de mejorar tu condición física sea más fácil, seguro y efectivo.
Antes que nada considero imprescindible advertir que el mejor
consejo que puedo dar es la duda metódica de todo aquello que nos
afirmen sobre actividad física sin excepción (incluidos los contenidos de este
mismo blog). En esta sociedad el deporte es tema de dialogo popular y todo el
mundo habla, tanto en internet como en centros deportivos y a día de hoy se
siguen viendo en muchas instalaciones deportivas a “profesionales” que debido a
su escasa o nula formación a lo anticuado de la misma pueden dar consejos que
no sean del todo buenos. Para poder afrontar este problema el consejo es el
siguiente: lo único que es fiable son
las publicaciones científicas, especialmente cuando están publicadas por
revistas de ato impacto, como las que
podemos encontrar en bases científicas punteras como World of knowledge WOK, Scopus u otras bases
buenas y de acceso libre como PubMed.
Cuando más nos acerquemos a estas fuentes y más amplia y actual sea nuestra
formación más seguridad tendremos que seguimos el mejor camino.
Se tocarán temas en dos niveles:
- · Iniciación
- · Avanzados
La diferenciación entre estos dos niveles es principalmente
la minuciosidad en la explicación, siendo
el nivel de iniciación una explicación más sencilla, menos profundizada.
El nivel estará siempre indicado al inicio de cada entrada,
aunque como diría Descartes con su “solo
sé que no se nada”, nunca viene mal releer
todo aquello que creamos saber aunque sea de iniciación y nosotros seamos avanzados.
